niedziela, 2 grudnia 2018

Start czyli dzisiaj dzień zdrowo na surowo

2 grudnia


Duża szklanka ciepłej wody - jak się obudziłam
Posiłek I ( u mnie  ok. 8 00 godz)
2 jabłka
1 duże kiwi
1 kaki
posypane listkami melisy

koło 10 00 godz banan i marchewka( forma sałatki)
ciepła herbata ziołowa  miedzy posiłkami - bez ograniczeń cały dzień
 Posiłek II  ok. 13 30 godz
winogron
jabłko
banan
melon
 jesz  tyle abyś nie był głodny

Posiłek III 18 oo  godz
sok warzywny
seler naciowy, jabłko, kapusta,marchew, pietruszka, kiełki,pomidor,jarmuż
Sok piję bardzo powoli, wręcz żując.

Godziny  możecie zmienić, dostosować do swojego rytmu dnia. To jest mój dzień owocowo - warzywny. Ważne jest mieć taki jeden dzień  nawet tylko raz w miesiącu.
Pozdrawiam  kochani😃🍏🍎🍅🍈🍉🍊🍋🍂🍀🌽🍒🍓🍑



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

POLECANY POST

Wiosna i kolorowe soki

Tęsknimy za kolorami, pachnącymi kwiatami, owocami i zieloną trawą. Kilka propozycji na takie soki , piękne ,kolorowe, smaczne. Są pyszn...