sobota, 7 kwietnia 2018

Śniadanie na medal z tofu i czosnku niedźwiedziego



Pyszne i szybkie śniadanie ,, wypasione''  zadowoli podniebienie nawet tym wybrednym.
SKŁADNIKI
cebula mała
ząbek czosnku

1 kostka tofu ( u mnie wędzone ale uważam naturalne lepsze)
kilka pieczarek
2 kiełbaski sojowe
papryka
czosnek niedźwiedzi  i mniszek lekarski ( liście)
kurkuma, pieprz sól, olej i woda
WYKONANIE
Cebulę dusimy na oleju razem z pieczarkami i papryką. Następnie dodajemy tofu krusząc je w rękach. Do całości dodajemy przyprawy i ząbek czosnku, mieszamy i dolewamy  ok,1/4 szklanki wody.
Posypujemy pokrojonym czosnkiem niedźwiedzim i  kiełkami.
Jeżeli nie masz czosnku może być szczypiorek
Smacznego😉

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

POLECANY POST

Wiosna i kolorowe soki

Tęsknimy za kolorami, pachnącymi kwiatami, owocami i zieloną trawą. Kilka propozycji na takie soki , piękne ,kolorowe, smaczne. Są pyszn...