sobota, 22 kwietnia 2017

Pyszny budyń w pięć minut




Pyszny i szybki do wykonania budyń. Bez gotowania, jaj, glutenu zdrowy i smaczny.

Potrzebujesz
2 banany
1/2 szklanki masła orzechowego
1/2 szklanki mleka sojowego
syrop z agawy lub inny słodzik jeśli uznasz,że jest za mało słodkie
2- 3 łyżek nasion chia

  
Ja zrobiłam  dwa rodzaje w drugim  dodałam zamiast masła orzechowego  sproszkowaną dziką róże. Było lekko kwaskowe smak owocowy. Wykonanie
Mleko wlewasz do blendera, obrany i pokrojony banan oraz masło orzechowe. Wszystko miksujesz. Dodajesz nasiona chia, dokładnie mieszasz i odstawiasz minimum 2 godzinny aby nasiona chia napęczniały.
Dekorujesz owocami sezonowymi.






🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

POLECANY POST

Wiosna i kolorowe soki

Tęsknimy za kolorami, pachnącymi kwiatami, owocami i zieloną trawą. Kilka propozycji na takie soki , piękne ,kolorowe, smaczne. Są pyszn...