SIEDEM DNI -- SIEDEM OBIADÓW (1)

Pierwsza propozycja (1- dzień)
Kasza gryczana+ z sosem szpinakowym + zupa ogórkowa+ kolorowa sałatka






Wtorek - pierwsza propozycja
Kasza gryczana + sos szpinakowy z soją + sałatka z sosem winegret.
Składniki na sos szpinakowy z soją
*1 puszka soi,
* 5 kulek mrożonego szpinaku ( 5 łyżek dużych szpinaku),
wszystko wrzucić do garnka, gotować ok.5min.Następnie zagęścić 2 łyż. mąki, doprawić do smaku pieprzem ziołowym i solą oraz czosnkiem.
Kolorowa sałatka z sosem winegret
* 1/2 ogórka zielonego
* 1/2 papryki czerwonej
* 2-4 liści sałaty rzymskiej
Wszystko pokroić, polać sosem winegret , wymieszać i podawać od razu.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

POLECANY POST

Pokrzywianka- potrawa z pokrzywy

Pokrzywa jest wspaniałą dziką rośliną, zdrową, łatwą w przygotowaniu i nic za nią nie płacimy. Mamy ją za darmo tylko zrywać i  zachwy...